身为牛马，能量饮料真不能乱喝，它本质上可能是轻度『合法版可卡因』。
最新发表在 Cardiovascular Toxicology 的系统综述→能量饮料绝非无害的咖啡替代品。
虽然其成分合法、剂量也远低于毒品，但长期、过量摄入会在生理机制上与可卡因产生重叠，包括交感神经过度激活、血管收缩、心肌负荷增加、凝血倾向增强等等，有害潜力很不小。

该研究综合 2021–2025 年的文献→
能量饮料可导致 QTc 间期延长、增加致命性心律失常风险。
已有健康年轻人因大量饮用出现 心房/心室性心律失常、心室颤动。
个别病例出现心肌梗死、反向章鱼壶心肌病。
血压可在饮用后长时间显著升高、甚至触发主动脉夹层。

动物研究更明确显示→心肌坏死、肌纤维断裂、线粒体损伤、炎症反应等结构性损害；若与酒精合并摄入、心脏损伤程度明显更糟。

研究承认：能量饮料绝对危害远低于可卡因。但，不能因为合法、很多年轻人常喝就认为安全。在高频、高剂量饮用的情境下，其【心脏毒性模式与可卡因呈现惊人相似的方向性】。这意味着长期过量饮用能量饮料确实可能伤心——尤其对年轻人、运动人群或有潜在心脏问题者风险更高。

小心。