【#16岁少年每天5瓶碳酸饮料患糖尿病#】#糖尿病正悄悄盯上年轻人# “我们科室最近接诊的最年轻糖尿病患者，才16岁！”泰康仙林鼓楼医院内分泌科护士长高贝告诉@现代快报 记者，这位年轻患者每天把可乐、雪碧等碳酸饮料当水喝，每天至少摄入4到5瓶，长期下来血糖飙升，最终确诊糖尿病。

高贝指出，如今不仅青少年，不少年轻人都被不良生活习惯“缠上”：工作压力大、熬夜成常态、手机不离手导致久坐不动，饮食上不吃早饭、沉迷宵夜、烧烤油炸食品不离口。这些习惯叠加在一起，让糖尿病的患病风险大幅攀升，“糖尿病早已不是中老年人的‘专属病’，正在悄悄盯上年轻人。”

如何抵御糖尿病侵袭？高贝给出三大“健康处方”：一是规律作息，在可控范围内避免熬夜，给身体足够的修复时间；二是优化饮食，戒掉宵夜和零食，三餐优先选择清蒸、清炒等健康做法，远离油炸、烧烤类食物；三是定期体检，一旦出现口干、多饮、多尿、短期内体重下降等症状，别误以为是减肥成功，可能是血糖升高的信号，需及时到内分泌科门诊检查。 http://t.cn/AXyvnhhl