#一天中4个时刻不建议洗头#

原来洗头有这么多要注意的地方！

专家建议
6个洗头注意事项 与
3个不适合洗头的时间

⭕️什么时间不适合洗头？

✅1、清晨
清晨的温度较低，洗头之后很容易受寒着凉。

✅2、深夜
深夜是人体新陈代谢最为缓慢的时候，并且身体的热量也会大幅减少，这个时候洗头会影响入睡。

✅3、出门前
要是刚好碰到天气转凉，就千万不要在出门前洗头，否则因为热气已张开的头皮毛孔会收到冷风攻击。

⭕️睡前1-2小时是洗头的最佳时间

那么究竟什么时候洗头才是最好的选择？大家每天上班都很忙碌，不可能在白天抽空回家洗头，所以睡前1-2小时成为了最佳的洗头时间，晚上9点之前就把洗头、洗澡全部搞定，更佳。

⭕️洗头注意事项
✅1、将水温控制在37-40度
洗头的水温太高会破坏头皮油脂层，37-40度最接近人体体温，也是洗头的最佳温度。

✅2、洗头不能太频繁，否则会损伤发质
频繁洗头会损伤发质，油性肌肤，洗头的频率控制在1-1.5天/次即可，干性肌肤，那么3-4天洗一次为最佳。

✅3、不要在洗手台洗头，否则会令颈椎疼痛
建议大家在淋浴时一次洗完头，或者使用可以调节角度的脸盆来洗头。

✅4、用指腹轻轻揉搓头皮才不会抓伤肌肤
用指甲抓头皮会让肌肤受伤，正确的洗头方式是用指腹轻轻揉搓、按摩头皮。

✅5、吹头发也有技巧
洗头后需要用毛巾稍微吸干头发的水分，再用吹风机将发丝吹干，低温档才是对头发最好的选择，在吹头发时不能紧贴头皮，吹风机和头发保持15-20厘米的距离为最佳，。

✅6、洗头时要让室温维持在22-25度，洗头位置远离出风口

如果气温太低，需要在洗头前先调节室内温度，通常22-25度可以保护头皮，洗头的位置也要远离窗户或冷气出风口。

⭕️万能洗头公式
✅油性发质
每天或隔一天半洗一次
周一洗完周二洗
周一洗完周三中午洗
✅中性发质
每隔2天洗一次
周一洗完周三洗
✅干性发质
每隔三天洗一次
周一洗完周四洗
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