幽默是一种很好的防御机制｜No. 1934

心理学爱好者可能听过防御机制这个词，大概讲的就是我们内心遇到冲突和有些痛苦时，我们会自己搞出一些事儿来防御这种痛苦。比如，很常见的压抑和否认，我们假装没发生或者觉得这不可能。

防御机制是有不良的和积极的，我们每个人都会有一些惯用的，一般不良的和积极的也都会有。

幽默是一种很好的防御机制，大部分情况下是积极的。

今天有个很好的案例，关于肥杰跑上马。由于他长期懈怠于训练，体重增长能力却下降，所以跑前他就很沮丧。果然，赛场上也跑的不怎么样，虽然四个小时左右的时间已经很棒了，但他知道自己没准备好。

结束后，他给自己肥杰的名改了，叫猪杰，还给我赐名猪队友，说我俩是猪和猪队友。原因是，我这次好巧不巧36公里的地方送水跟他错过了，他说当时非常慌张。

一直一直他都在逗趣，我差点笑到桌子底下。但忽然，意识到这其实是他感受到内心的痛苦后开启的防御机制。虽然他的幽默不全是在防御下产生的，但幽默也确实是他惯用的防御方式。

忽然理解了，为什么很多喜剧演员都有不同程度的心理问题，因为他们长期需要一种好的防御机制来抵御内心的冲突。也许某一次忽然发现了幽默可以，慢慢就练出了幽默的能力。看来我们真的要多给那些幽默的人一些关心！