一早湿闷的体感，热身跑心率已150就注定今天PB没戲
现场动线指标不清和鉄闸挡死绕路，只差6分鈡开枪
还在狂奔找安检口，顶了4.5k的热身跑又无缝接着顶半马
前15k体感不累，但心率高居不下，压著165心率跑
15k后，不管了，红溫心率拉满，和小伙伴一起，冲了吧
一场最大攝氧量plus的周末长距离，安全完跑[耶]
本月月跑量也终于再次突破250+[打call]
跑完头疼的厉害，补了几大碗粥，睡翻一下午[開擺]
#冷空气或让广东干上加干# 今天冷空气干嘛去了[無聊]
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