今天照例去上睡觉冥想课。

原来这课程中文名字叫“颂钵疗愈”（英文叫Sound bath），国内好像也挺流行的。
真的就是听2分钟就睡，比较神奇的是，接近结束的5分钟左右会自然醒，[笑cry][笑cry][笑cry]。

⭐︎颂钵的疗愈原理及效果
身体层面颂钵敲击的音频震动与宇宙能量振动相一致时，我们体内最细小的原子也会随着颂钵的音波震动，随之躁动不安的分子逐渐沉静稳定，堆积已久的压力与伤痛会随着释放消散。同时振动频率在身体内持续与水分子共振，可疏通身体淤堵，促进血气循环，自愈能力亦将被唤醒。

唤醒、净化、平衡七个脉轮的能量，提高免疫力，增强内脏功能，有效地调节自律神经系统及内分泌系统。另外，当音波的振动越过理性思维，直接与意识对话，当头脑透过声音净化整理之后，身心就会体验到一种无上清明之感。

钵音疗法的作用意义在于，可平衡脑波、协调神经系统功能，疏通经络，促进气血循环，改善睡眠质量，舒缓心身压力，协调情绪，缓解疼痛感受，放松按摩脏腑组织器官，提升免疫力功能，提升自我身心修复系统功能，改善保养我们的身心亚健康情况。

#颂钵疗愈##瑜伽打卡#