12月健康开局！营养师私藏冬日食材清单请收好👇
1、 温热主食：小米、燕麦、红薯等，暖身又养胃
2、 优质蛋白：奶类、肉类、鸡蛋、豆制品等，增强免疫力
3、抗寒蔬果：白萝卜、菠菜、橙子等蔬果，补充维生素
简单搭配，轻松拿捏冬日健康！新的一月，一起好好吃饭～
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