早起金刚功，加楞严咒加持，意守丹田，这一年很多人过得都不是特别平静，到了冬季，大家真的要开始往里面收一收了，尤其精力不足容易胡思乱想的时候，少言，少看，少外泄，多内省觉知，减少六根的消耗。

精气神的充足不一定需要多么的精进和进补，更多是不漏，心无所漏。人的贪嗔痴，私心杂念，都属于能量外泄，而念头基本都建立在精气，和每个人自身福报、能量之上，精气不足，就很难建立正确的认知。

#和美说#