这点非常非常好，很多女的没法理解，杠就是你对，不用告诉我。

女的刷脂太快，就是容易掉头发。
这是一个身体警报，跟啥吃不吃馒头面包面条没有鸡毛关系。
你非说自己头发是靠吃馒头长出来的那就是你对，别告诉我哈千万别告诉我。

为啥这是一个身体警报？
整体营养全面跟不上了。
全面匮乏。

头发皮肤是第一批被牺牲的东西，因为身体觉得它们相对无关紧要，而且它们被牺牲了就是在提醒你，营养跟不上了，刷太狠了，压力太大了，等等等等。

所以真发现头发少了，是像糖瘾老师一样拼命炫饭炫粥配冰淇淋豆沙包鼓吹吃甜品没事吗？
不是。
而是正常太平吃饭，少搞低脂低热量。
同时更注重食物的品质，垃圾品质比如各种甜品零食，就是不吃。

掉头发不是单一营养素的事，你也不用去纠结到底缺的是碳是蛋是钙是锌还是a族b族，你纠结死了都没有答案的。

太平吃正常优质的每一餐，正常睡觉少作死少内耗，安心过三个月正常的好的生活，头发肯定能改善。