12月的第一天以骑1小时轻有氧台子开始，前两天练完臀腿都不太能走路，歇了两天让肌肉好好休息。
上个月基本处于练一休一的状态，我也不追求啥，反正在孙先生眼里我这点运动量跟散步也没啥区别[doge]
发布于 浙江
跑路的Esther 25-12-01 14:31