别不信，
男人恢复精力最好的办法，
就是晚上空闲时，
把手机放远，
安安静静坐30分钟，
不用盘腿打坐，
也不用念啥口诀。
就坐在椅子上，
后背靠稳，
眼睛闭上，
啥也别想，
就听自己的呼吸声，
呼进去，
吸出来，
脑子乱了就重新听。
不用多
一天就38分钟，
坚持一周你就知道，
晚上不胡思乱想了，
躺下就能睡着，
早上起来不犯困。
上班脑子也清爽，
比喝啥功能饮料都管用，
还不花钱。