#消费降级越来越严重了#
如何在消费降级的同时保证饮食升级？[嘻嘻]

最近发现隔水干炖是一种非常完美的吃肉方式，
目前已经尝试了大块羊肉蝎子、猪五花、牛腩块、牛寸排。
主要做法是：
把肉抹上（撒上）调料放带盖蒸碗里，
我用的是蚝油和辣椒大蒜盐，
（最近这款辣椒大蒜盐感觉特别好，颜色悦目，有辣椒的鲜香但吃不出辣味）
底下一般还会铺上一块（大约5克）紫菜，
炖锅和蒸碗之间加适量水，
炖3小时后自动保温。

晚上炖下早上吃，
早上出门前炖下一到家就可以吃，
不用掌握火候完全自动完成，
比烤肉软嫩、比煎炒省心、
比普通炖肉入味～～
而且懒人和手残党不用洗锅洗多余的餐具。
#生酮饮食[超话]##减脂餐#