今天没有工作，上午出去办事，下午给自己艾灸了一根，等各位老师都结束工作后，聚在一起，一起学习了保养自己的方法。

下午抽空回答了三位网友的问题，并给出了适合的建议。
其中一位网友希望来店里调理，通过详细了解后，给出最适合他的居家合理的学习＆调整，如果实在不行，再来找我。能不花钱调理，就把钱省下来。并在自己各方努力下恢复健康的背后，是自我的一种成就感。

下午五点多，刘老师为一位下班后过来的客户调理。

这位客户说：控制不住发脾气，总会因为小事让自己生气，童年时光，很少操心，怎么成年后，成家了，咋就这么爱操心，还总会生气，气完了，再去回想，又觉得不值得，但就是无法控制。
并且希望自己能吃点啥补养一下身体，看到她胖大的舌头，还是建议她做其他调整吧。

通过跟她简单的对话后，发现她的语速超快，和以前的我一样，为了输出而输出的说，背后没有了自我。

因其是筑基学员，想到了一个解决她的办法，那就是利用吟诵缓解她焦虑的情绪，背后是语速调整的道。

我曾 经历 长时间 吟诵黄帝内经素问第一篇，这个过程中，感受到了吟诵背后的语言的魅力。

又在刘元老师微博看到，一位筑基同学每天重复吟诵多次“上古天真论”，持续几年时间。
再这几年吟诵中，找到了规律，现在无论读任何经典，都能够用吟诵方法读出来。

这与我感受一致，吟诵背后的技巧掌握后，就像听京剧一样，随着咿咿呀呀的韵律，让自己身心融入其中。中医的“回神”状态就来了。濡养自己的最佳状态，就是让自己进入一个场景里享受其中。

我曾经听过多次河南省博物馆里的骨笛演奏，30分钟的音乐结束，自己的心灵像被海水冲洗过后的干净、轻松、静逸。

店里张老师是麒麟鞭习练者，他师父每年都会推出各种新的鞭法，很多人喜欢出新出奇中流连忘返，党老师让他们表演一下基础鞭法，发现没几个人回。在他悟出来后，只练基本鞭法，每天固定基础鞭法练几百遍。

又如庖丁解牛一样，在临床中，通过刮痧，让我理解了庖丁解牛，以术入道，每一板刮的不是被施术人，而是刮在自己的心上，在解决问题时，用或快或慢的手法，运用自如的施术。当结、条索如洋葱一层一层剥开时的快乐，是濡养自己最快乐的当下。

每个不开心人的背后，都是对现状不满意，比如工作、家庭，那我们如何用智慧把这些问题演变成自己能接纳甚至逐渐喜欢的境地，这背后就是去发现，发现事物背后的规律。

图片是我学习吟诵时，画上去的。
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