早上起床后如果你时间有限
就拿出几分钟做这三个动作

这几个动作都有助于拉伸腋窝
疏通上半身经络

人到中年一定要多拉伸腋窝
拉伸腋窝的好处我给大家总结了一下：

腋窝，俗称“胳肢窝””，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量的淋巴组织，担负着血液输送，免疫防御功能，腋下淋巴是上半身排毒的总司令，连接头面淋巴管道和乳腺。

如果腋窝堵塞，不仅会影响手臂六条经络（大肠经、三焦经、小肠经、肺经、心包经、心经）的排毒，导致手臂肥胖，肩颈堵塞还会影响腋下淋巴的运行，造成面部水肿、色斑、粉刺等多种肌肤问题，并直接影响乳腺健康，导致乳腺增生、结节等问题

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