青年人中年人老年人的养生，无非就是“化湿活血”四个字。肥胖、血糖高、尿酸高、血脂高，大部分就是“湿”引起的。在这个吃喝过量的年代，人们有几个没点三高五高的？三高五高后，血就滞了就淤了，血一滞淤，血管就受伤。同济医科大学名誉校长裘法祖教授说他的老师波尔期特教授有一句名言：“人老，老在血管上。”就是说，随着人的年龄增长，血管的功能和结构也发生了变化，它也变老了。所以，青中老年人的心血管发生这样那样的病变，是很自然的。所以平时养生，要化湿活血，但一定要找一些能药食两用的中药。比如今早的陪读茶，我用广东的甜溪黄草袋泡茶，味道好，清热化湿不伤胃。