#人老了就是一场灾难##中医式生活#

有人叹“人老了就是一场灾难”，这倒未必。我见过城里七十岁的老头瘫在沙发上等保姆喂饭，也见过农村九十岁的阿婆还在田里插秧。

为啥有那么大差别呢？内经里早有答案。“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”关键在哪儿？“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常”。你看那些硬朗的老农，一辈子风吹日晒，却比城里老人更有生气，吃的是应季的五谷菜蔬，走的是泥巴路练筋骨，睡的是天黑就闭眼的踏实觉。既不会一点不舒服就大把吃药，也没有被保健品忽悠得团团转。

其实衰老本是自然，《灵枢·天年》早说了人生各阶段变化。但若违背自然规律，熬夜纵欲、胡吃海塞、终日惶惶，那才真叫“自造灾难”。老不可怕，怕的是活不出个“人样”。