大风降温，今天醒来，莫名的恐惧和负面情绪席卷而来。

这很正常，我们不要以为其他人每天都高高兴兴没事儿人一样，只有自己经常陷入恐惧或焦虑或者抑郁里，不是的。很多很牛的、很厉害的人，也是经常要跟创伤的黑洞、情绪的退行共处的。

就像有时候我们会特别快乐一样，我们有时候就是会很丧。

成长、追求智慧，希望自己从无明种种之中解脱、可以坦然面对无常种种，是一个过程。

并不是说一成长，就马上佛了。

成长到最好的状态是什么？是不以物喜、不以己悲；不因外界欣喜快乐了，也就不会沮丧了。

我们只有到不再因为别人的夸赞感到特别高兴的那天，才能真正做到不再因别人的负面评价感到生气。

有的人说自己修的挺好，但别人一夸美的合不拢嘴，别人一质疑马上暴躁，这就是假的。

我们追求的是越来越多的时间归于平静，不是追求每天开心。开心是心火旺的状态，就依然会有反面的、由肾水的寒处深深的沉下去。

举个例子，肝郁的人一喝酒，酒入肝经疏肝，木生火，于是会很开心，觉得自己活明白了想开了。但第二天情绪会反扑，会沉下去，没有精神。

所以，这样的人什么时候是真正变好了，那就是什么时候喝酒不会感觉“特别活”了，平时才不会感觉“死”。

我今天早晨感觉有点儿“死”。

于是厚涂了素颜霜防晒，裹很厚去阳台，闭着眼睛，面对着太阳，晒眼皮和眉心。

虽然今天很冷，但在避风的阳台上还好，太阳的热能穿透了我的眉心，感觉热热的，这就是物理调节，松果体感受到阳光，调节着我们的节律和情绪。

要陪着害怕的自己。

我们怕什么呢，无非就是，近期有工作或者生活压力，潜意识害怕失败、怕自己令人失望然后别人离开自己，怕自己重回孤独。

是的，不是莫名的恐惧了，很具体，所以，再具体点儿，这个感觉来自谁？

来自那个曾经无助的、手足无措的小女孩儿，是她。

她又开始担心了：“我们会重新跌入低谷嘛？”

要骂她瞎操心吗？

当然不。

曾经的、小小的我们，无数次、无数次的硬着头皮撑到了今天，她的担心太正常了，她总是要露出小脑袋来问问我们：“还好吗？我们，危险吗？”

能量强大的人不是强硬的喊着要坚强，而是允许。

只有懦弱的父母，才会以为自己的孩子从来不哭，那是因为孩子知道，哭只会让无能的父母更羞愧、甚至愤怒。

一个强大的母亲，接得住一个哭泣的孩子。

一个成长的我，也接得住内心那个害怕的女孩儿的问询。

对自己说：“我们现在很好，小女孩儿，应该是我们过去被压抑下来的悲伤和恐惧太多了，我想我们需要现在这个机会，释放一下。”

对自己说：“不容易的，走过来了，你现在可以哭了，随便哭，这是你家，没有人会嘲笑你，没有人会说你没出息，你很有出息，你忍到了现在。”

当泪水闪耀的时候，心的疗愈就会发生。

因为那个小女孩，她获得了她一直想要的，允许。