在写雀巢的稿子
他们家那个很出名的素愈速
“专为术后或者放疗期间以及免疫力低下人群用的”
它的核心营养素有三个
L-精氨酸：促进伤口愈合和免疫细胞活性
核苷酸：支持肠道黏膜修复和免疫调节
Omega-3鱼油:抗炎，改善放化疗导致的炎症反应

由此可见人体免疫力和肠道以及Omega-3息息相关。
最近在看一本书《肠道藏着心理的秘密》
书中说道
1️⃣肠道菌群状态对于身体免疫系统的有效运作极其重要，据估算，人体80%-85%的免疫力在肠壁上。
2️⃣肠道菌群异常的人会发生各式各样的营养缺乏。没有持续不断的滋养，免疫系统也不能发挥效能。它需要大多数已知的维生素、矿物质、氨基酸和脂肪才能工作。
3️⃣全世界有成千上万的儿童和成人通过疫苗和环境暴露接触到病毒。
如果这些人有功能良好的肠道菌群，这些病毒就不会伤害到他们，因为他们的身体有足够的武装力量来处理这些病毒。
4️⃣如果肠道菌群遭到破坏，那么世界上最好的食物和膳食补充剂可能都没有机会被分解和吸收。如果没有有益菌的帮助，一些食物的成分根本不能被人体胃肠道消化，一个最好的例子就是膳食纤维。
除了纤维，还有另一种物质大多数人不能消化，就是乳糖。乳糖不耐受是因为缺乏乳糖酶。
5️⃣有一些药物长时间用药，有可能将一些有益菌从消化系统内永久清除。
6️⃣母乳喂养对于孩子建立平衡的肠道菌群是非常有必要的。婴儿出生时肠道无菌，吃母乳是我们一生中唯一一次可以使得整个肠道表面全部栖息上健康细菌组合的机会，这为我们将来的健康奠定基础。
同时
菌群是会通过母乳喂养代际传递的。
7️⃣一个健康的成人，平均肠道内有1.5kg-2kg细菌。所有这些细菌不是无序的微生物物质，而是高度有序的微生物世界。
其中一些种类占优势并抑制其他种类。他们在人体中发挥的功能极为重要，如果我们的肠道被无菌化处理，我们是活不下来的。
健康的身体中这一微生物世界是相当稳定的，能够适应环境的变化。