40岁95斤｜别懒了 每天运动10分钟很难么
今天挑战通便蕞快的拉屎操
[加油]「帕梅拉10min 下腹部训练」
🔥总消耗51大卡
[鲜花]亮点：练完不仅肚子平了，第二天肠道直接开启“畅通模式”
[鲜花]我自己实测下来，对久坐、饮食油腻导致的便秘，超有用。 http://t.cn/AXybWLU8 ​