别着急止咳，排痰才是关键，码住16款排痰水
🌸陈皮被誉为"理气化痰第一品"，在中医典籍中记载其性温味辛，具有理气健.脾、燥湿化痰的独特功效。对于经常喉咙有痰、反复咳嗽，或是因脾胃功能较弱导致体内湿气重、痰多的人群来说，陈皮可谓是养生调理的绝佳选择！

❤️作为一个三岁宝宝的妈妈，我家孩子以前总在换季时ke嗽不止，嗓子里总有痰音。后来开始用陈皮搭配不同食材煮水，早上给孩子喝一杯，坚持几周后，不仅ke嗽好转，连胃口都变好了！

👏今天瑜宝妈分享1⃣️6⃣️款简单易做的排痰茶饮，咳嗽痰多，寒咳，热咳，燥咳，积食咳，脾胃虚.寒，都能对症调理：

1⃣️ 陈皮山楂苹果水
好处：消食化痰、缓解ke嗽

2⃣️ 陈皮柠檬蜂蜜水
好处：温.肺化痰（适合白痰）

3⃣️ 陈皮雪梨无花果水
好处：润肺止咳、生.津润燥

4⃣️ 陈皮黄芪水
好处：健.脾祛.湿、补qi化痰

5⃣️ 陈皮菊花水
好处：清热化痰、疏散风.热

6⃣️ 陈皮紫苏水
好处：散寒解表，理气化痰

7⃣️ 陈皮百合水
好处：润肺an神，缓解夜ke

8⃣️ 陈皮罗汉果水
好处：清热润肺，利咽开音

9⃣️ 陈皮党参水
好处：益气补肺，扶正祛.邪

🔟 陈皮茯苓水
好处：健.脾渗湿，杜绝生痰

1⃣️1⃣️ 陈皮麦冬沙参水
好处：气阴双补，润燥止咳

1⃣️2⃣️ 陈皮生姜水
好处：驱寒化痰、暖胃祛湿

1⃣️3⃣️ 陈皮焦山楂水
好处：消食化痰、解油腻

1⃣️4⃣️ 陈皮金银花水
好处：清热解毒、燥湿化痰

1⃣️5⃣️ 陈皮玫瑰花水
好处：理气化痰、解郁安神

1⃣️6⃣️ 陈皮川贝杏仁水
好处：宣肺化痰、润肺止咳

⚠️喝陈皮的注意事项：
1. 陈皮性温，阴虑火旺（如手脚心发热、口干舌.燥）者慎用
2. 蜂蜜需水温40℃以下添加，以免破坏营养
3. 一岁内宝宝不宜喝蜂蜜，可用冰糖替代
4. 选陈皮要选自然陈化的，避免染色或香精陈皮
5. 不宜空腹饮用，饭后1小时饮用更佳
6. 孕妇及特殊人群饮用前请遵yi嘱

❤️痰多、ke嗽总不好的宝宝，快按体质选方喝起来！坚持喝几天，喉咙清爽、呼吸都畅快！