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⏰明日9：00可预约《睡好的福分》
⏰预约开始时间：12月4日9：00
✍🏻作者：王蒙 郭兮恒
📚出版社：长江文艺出版社@长江文艺出版社
📚出版日期：2025年8月
📚索书号：R338.63/528
📚推荐理由：《睡好的福分》是一本关于睡眠的随笔集，是文学家王蒙和医师郭兮恒关于睡眠问题的深度谈话录。两位作者分别从文学、哲学与临床医学的领域出发，结合生动的经历与案例，分享关于睡眠的哲学理念与最新科研结论。王蒙老师从自身生活经验出发，讲述自己从少年失眠到老年善睡的逆袭经历，巧妙融合庄子的“心斋”与孔子的君子论等哲学智慧，生动解锁独特的“自愈式睡眠”机制。郭兮恒教授则结合自己40余年的科学研究和经典临床案例，从专业角度分析睡眠这一生物节律与年龄、疾病、环境等因素的密切关系，纠正睡眠认知偏差和行为误区，并针对性提出行之有效的解决办法，从科学和心理学层面消解失眠人群的焦虑。该书既是睡眠障碍者的心理安抚书，亦是科学睡眠的实践指南。
📚推荐星级：⭐⭐⭐⭐
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