对我来说睡满力拉满的卧室有3个助眠关键！

如果想拥有高质量睡眠，卧室这3个因素缺一不可！

首先是床品，作为贴身搭档，要么软乎乎像裹着云朵，要么透气吸汗不闷身，冬天换保暖款，暖乎乎裹着就犯困，直接奠定睡眠舒适感。

窗帘是氛围调节器：床品选鲜艳款，就配超遮光厚窗帘，隔绝光线后只剩软乎乎体感和温暖，不被亮色刺激；床品是浅灰、米白等冷色调，搭轻薄遮光帘，冷调环境+安安静静的氛围，超助眠。#睡张力拉满的卧室#

读书更是万能助眠秘诀！不喜欢看书的人，见一架子书就眼皮发沉，睡意秒来[允悲][允悲]爱看书的人读完一篇，大脑从兴奋转为平静，慢慢进入睡眠状态，还能脱离白天琐事，给大脑做睡前放松。http://t.cn/AXyqLmJ2