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冬季几天洗一次澡最合适？

对于皮肤油脂分泌正常的人，2- 3天洗一次澡，既能清除皮肤表面污垢和细菌，又能避免过度清洁损伤皮肤屏障。
皮肤干燥的人，皮脂腺分泌油脂少，频繁洗澡会加重干燥，建议3-5天洗一次。
活动量大、出汗多或工作环境较脏的人，可适当增加洗澡频率，但也要注意控制在合理范围。
不要用化学清洁产品，容易破坏皮肤表面的天然油脂层，导致阳气外泄。让皮肤保持自然油脂，这是比任何高档护肤品都更为有效的滋养方式。
不要桑拿，汗蒸：桑拿和汗蒸必然大汗淋漓，过多的出汗则导致阳气外泄。
洗头后要马上吹干：头发的湿气在蒸发的时候，会带走头部的大量阳气，时间长了，还会偏头痛。
另外：可以泡脚，但也不宜泡到大汗淋漓。不要冬泳，冬泳会让你的身体出很多问题。

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