【#每天坚持靠墙站带来的好处#】#饭后靠墙站真的能燃脂#饭后站立能促进肠胃蠕动，让食物在消化系统中顺利“通行”，减少胃胀、胃痛等不适症状。研究发现，相较于饭后坐着，站立更多依赖于脂肪作为能量来源，因此更有助“燃烧”过剩脂肪。此外，还能收获以下好处：

降低跌倒风险。靠墙站要求背部、腰部、腹部、双腿都参与支撑，可以帮助锻炼身体的核心肌群，提高平衡能力。

促进骨骼健康。站立时承重对骨骼有一定的刺激作用，可以促进钙质沉积，维持骨密度，预防骨质疏松。

增强姿势控制能力。长期坐位或姿势不良会导致脊柱弯曲、驼背等问题，靠墙站有助矫正不良体态，减轻脊柱负担。

改善代谢。促进血液循环，预防久坐引起的血栓、下肢水肿等问题。