青春期的孩子都会觉得父母很烦，不愿意多说话，这确实是青春期阶段一个非常普遍且正常的现象，我想我们也都经历过，但这些不是简单的“叛逆”或“不爱父母了”。
从大脑发育角度来说，他们的大脑正在经历这个阶段的“重塑”，核心是前额叶皮层发育和边缘系统发育的不同步，前额叶皮层负责控制冲动、理性、调节情绪，这种能力往往要到20岁才成熟，而优先发育好的边缘系统负责的是情绪反应、敏感以及社交评价。
正是这种发育的不对称，造成了他们缺乏足够的理智工具去冷静处理一些事情，变得“一碰就炸”或者“懒得和你说”。
所以第一，我们也理解他们。

另外在这个阶段，他们的社交重心开始转移，更需要获得同龄人的接纳和认可，这是他们青春期建立自尊和归属感的关键来源，和朋友分享秘密获得共鸣，他们觉得这比和父母聊天更重要更酷。
而家对他们来说，更多的是一个完全可以卸下青春期社交面具的安全港，消化来自外部的压力，其实他们的情绪肆无忌惮的发泄，反而说明了，家才是他们的港湾，只是他们自己还没有意识到。

这个阶段，父母也要及时调整，我的方法是，时不时的回忆我们自己的青春期阶段的感受，这个阶段，父母可能仍停留在聊学习、讲道理的层面，而孩子内心困扰的可能是友谊、自我形象、情感困惑等。当内心的真实需求不被看见，他们便会关闭沟通的渠道。

理解青春期情绪不稳定的原因，并不是为了一味的容忍包容，而是更智慧的陪他们度过这个阶段，父母要照顾好自己的情绪，别太把他们当回事儿，要保留我们自己的社交圈和兴趣爱好，这个阶段，抛开事无巨细，告诉自己，他们需要的是“有距离的守护”就好了。[心]