工厂有一位技术指导，是香港的老中医，在工作群里分享了一个顺应时节、冬季养肾的养肾豆浆食疗方子，分享给大家！

养肾豆浆：栗子3～5个、黑米10克、黑豆10克、桑葚10克、黑芝麻10克、核桃3个、九蒸九晒黄精10克左右，冬天可以每天坚持喝，非常温和养肾，全家人都能喝。

我比较懒惰，直接从盒马买了核桃、板栗，加了两大勺乌黑盈亮粉和一块头黄精打豆浆，成为了养肾豆浆升级版，效果更好😂

大家注意，红到发紫、紫到发黑的食物非常养肾。

乌黑盈亮粉里面有：黑芝麻、黑豆、桑椹、黑果枸杞、黑米、大枣、核桃、黄精、山药、茯苓、芡实、薏米，上面豆浆里的材料全覆盖，非常适合懒人哈哈哈哈哈！

大家试试看！把你的奶茶换成养肾豆浆！肾好！头发乌黑浓密！气色体态健康漂亮！

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