看了戒社省钱哥，他好厉害，留学每天只吃煮面条加葱油酱等酱料+复合维生素abcdf活着，确实要是煮饭的话比较费电费和麻烦。
吃蒸土豆和鸡蛋也挺方便的，微波燕麦鸡蛋或者煮面也很简单。
碳水和蛋白质应该是最重要的了，然后补点维生素或者水煮白菜等，吃点红薯或者麦片补充膳食纤维防止便秘，偶尔吃吃花生或者花生酱拌面，这样就差不多了。要是不讲究营养只是活着，只吃土豆就行了吧。
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