#最毁身体的五种生活习惯#需警惕的“伪养生”陷阱，部分看似健康的行为实则伤身：
1.每天走2万步：加剧膝关节磨损，尤其肥胖者和老年人易引发积液。
2.喝粥养胃：长期喝粥导致胃功能退化，营养单一反引发消化不良。
3.乱补钙/维生素：过量补钙致肾结石；无需缺维生素者长期服用维生素C可能诱发动脉硬化。