#27岁女子10年频繁熬夜长出老年斑# 【10年来频繁熬夜到凌晨2点后 27岁女子竟长“老年斑” 医生：长期熬夜或致皮肤永久性损伤 23点前睡 多吃深海鱼猕猴桃】#修复皮肤健康除了不熬夜还可以食补#近日，福州一名27岁女子因脸上、手上冒出大量褐色斑前往医院就诊，被诊断为脂溢性角化病，即俗称的“老年斑”。据了解，该女子十年经常熬夜至凌晨两点以后。福建省人民医院专家指出，人体自25岁后每日会自然流失200-400mg胶原蛋白，而长期熬夜将加速这一流失过程。此外，熬夜还会导致皮肤屏障受损、氧化应激反应加剧，从而引发色素沉着、毛孔粗大、细纹增多等一系列皮肤问题。这类损伤一旦形成，修复起来往往非常困难，甚至可能无法完全恢复到原有状态。专家建议，应当尽量保证在23点前入睡，这是维护皮肤健康的基础。在护肤方面，可选用含有神经酰胺的修复霜来强化皮肤屏障，同时搭配富含维生素C、维生素E等抗氧化成分的护肤品。饮食上也需加以配合，多摄入鸡蛋、深海鱼、猕猴桃等富含蛋白质及维生素A、C、E的食物，由内而外辅助肌肤修复与养护。via@第一帮帮团 http://t.cn/AXycyQ14