#冻伤要到烧伤科就诊#

冬天户外待久了，手脚、耳朵冻得又红又肿？别慌！冻伤的急救和预防都有大学问，这篇干货一定要码住！

⚠️ 冻伤紧急处理：记住“温”字诀，千万别踩坑

1. 立刻撤离：马上回到温暖的室内，避免继续受冻加重损伤。

2. 科学复温：用37℃-40℃的温水浸泡冻伤部位，或用温湿毛巾热敷，复温15-30分钟至皮肤红润。

3. 严禁这些操作：明火烤、热水烫、用力揉搓都是雷区！会直接加重组织损伤，后悔都来不及。

4. 保护创面：复温后轻轻擦干，皮肤没破就涂保湿霜；有水疱别挑破，用无菌纱布包裹，及时去烧伤科就诊！

✅ 冻伤预防攻略：从源头杜绝麻烦

1. 全副武装：出门必戴手套、耳罩，穿厚袜子和防滑保暖鞋，衣物保持干燥不潮湿。

2. 减少暴露：户外工作或活动，每30-60分钟就进室内歇一歇，给身体回温的时间。

3. 多动促循环：久坐久站时多搓手、跺脚，日常坚持锻炼，增强身体耐寒力；吸烟会影响血液循环，尽量戒掉。

4. 补充能量：多喝温热的饮品，吃点高热量食物，给身体足够的产热动力。

冬季保暖无小事，记住这些方法，让冻伤远离你！#健康知识科普##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXyc1JsO