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【研究所】251203 莎莎恢复三周跳Vlog 机翻中字
“三周跳恢复全纪录”
观看时注意左上角的不同时间哦[兔子]

部分文字：
“如果从完全恢复的角度来算——也就是我已经能规律训练，而不是‘想去才去’的状态——那是一个半月。
最初的第一个半月里，我训练断断续续，而且基本没尝试过三周跳。”（正式恢复跳跃花了一个半月的时间）

“接下来是阿克塞尔三周跳和四周跳。嗯，按照常规顺序，先攻四周跳，然后再回到阿克塞尔三周跳。”
“我认为现阶段在冰上和陆上都需要大量训练。因为肌肉力量不足。即使就跳跃而言，我已经能感觉到高度足够，原则上也准备好转体进入四周跳和三周半跳了，但受伤风险非常高——因为肌肉和韧带还很弱，而且加上我仍在哺乳期，这也会带来一些问题并增加受伤风险。所以目前暂时先不练习Ultra-C。”

“为什么没有放弃恢复跳跃？”
“好吧，疯子。其实我觉得所有运动员都带点自虐倾向，都有点疯狂，不然这事根本没法解释。为什么要这么做？其实很简单：我只是热爱滑冰，热爱跳跃。喜欢做那些我能做到、而其他人未必能轻易完成的事。这种成就感对我来说足够了。”

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