9min跟练放松肩颈∥ 圆肩驼背显老10岁，穿衣服也没有气质，这套超简单的肩颈疏通瑜伽，亲测练完像卸了重担，肩背都轻盈了！
👉🏻不用复杂动作，每天9分钟，坚持1周就能明显感觉到：肩膀不酸了，后背不僵了，连走路都不自觉抬头挺胸～ #居家锻炼# http://t.cn/AXyV5Nur ​