命令所有人去看《不原谅也没关系》：

“若要恢复真实做自己的能力，有一点需要注意:不能期待别人在你肆意表达愤怒或蔑视时也能够接受你，这样的期待是不合理、不公平的。

一些创伤幸存者会在情绪闪回时肆意地、不停地对外界事物或他人进行批判。

我们需要注意，亲密关系并不意味着无条件的爱。学术研究表明，产生一定程度的分歧、不满和失望是亲密关系中的正常现象。

成功伴侣关系的关键特征是，双方能够以建设性的方式文明地处理愤怒和应对伤害。

研究发现，在一起超过10年还仍然真心喜欢彼此的情侣都具有这一关键特征。”