今天分享的是《空腹力》作者：石原结石“真正的健康从学会饥饿开始，饥饿不是惩罚，是身体发出的智慧信号，吃饱的狮子不会捕猎，吃饱的人类失去思考，肠胃空荡时心灵反而更加清明，连续进食如同不断往火堆添柴，终会耗尽生命之火，周末轻断食不是折磨，是给肠胃放年假，糖尿病高血压这些时代病，都是吃出来的“富贵债”，水果当饭吃不是养生，是给胰腺上酷刑，早晨那杯冰果汁可能浇灭你的阳气，晚餐少吃一口，多活十年春秋，饿着肚子入睡吃饱食噩梦更安眠，三高人群的救星往往藏在空腹时刻，人体自带修复系统，饥饿就是启动按钮，别用零食填补空虚，那会让灵魂也发胖，空腹不是折磨，而是给身体重启的机会，人总是被按时吃饭所困住，其实聆听肠胃的声音更重要，适当饥饿能激活细胞自我修复，让五脏六腑得到深度清理，记住，不是饿的心慌才叫养生，掌握分寸才是关键。#微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AXyVSQVq