#身体有炎症就少吃4种食物#身体有炎症时，饮食调理至关重要，以下4类食物需谨慎食用。

首先是高糖食物，如奶茶、蛋糕等，过量糖分易引发血糖波动，刺激炎症因子释放，加重炎症反应。其次是油炸与加工肉类，高温油炸产生的反式脂肪、加工肉中的添加剂，会增加身体氧化应激，延缓炎症修复。

再者是辛辣刺激性食物，辣椒、花椒等可能刺激黏膜，尤其炎症涉及肠胃、咽喉时，会加剧不适。最后是酒精，酒精会损伤肝脏代谢功能，削弱免疫系统，让炎症更难消退，还可能与药物产生反应。

炎症期间应以清淡、富含维生素的饮食为主，减少上述食物摄入，助力身体恢复。
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