肠道里的津液太少，一些本来就燥热，大便又干又硬的人，排便时间就会延长，如果还有痔疮，一憋一使劲，痔疮也会变得严重起来。

这个时候就应该多吃一些滋润的东西，每天吃三五颗新鲜的无花果，可以很好的缓解便秘、痔疮。

也可以直接买干果，晒干的无花果糖分进一步浓缩，口感上会更甜，更适合泡水喝。

《津津有味谭》里还记载了一种吃法，把无花果放到饭锅上，用文火慢慢蒸，反复蒸三次，蒸到果子软烂，加一点蜂蜜，当作零食一样经常吃一吃。

无花果润肺、润肠，它有水果的甘甜和滋润，能补能缓，既能解决干的问题，又能对抗这个湿热，所以对便秘啊、痔疮啊很有效。

从现代医学的角度来说，无花果含有丰富的膳食纤维，能软化大便，增强肠道的传导功能，所以能促进排便，如果排便顺畅，在排便的过程中，减少用力，又能预防和缓解痔疮。而且无花果本身还有抗炎的作用，能减轻痔疮的充血反应。

总之无花果对轻度的、功能性的便秘、痔疮，很有帮助。如果是外痔肿痛，古代有用无花果的叶子煮水坐浴、熏洗患处的方法。果子和叶子同宗同源，用果子煮水熏洗也有效。

无花果叶20克或者果子10-20颗，干果、鲜果都可以，煮20分钟，把汤药滤出来，趁热先熏后洗。