给大家安利一个非常养护肝胆、疏肝解郁的健康养生法：

「跟练上肢动作多、甩手动作多的健身操」

肝胆经络的循行经过胸部、腋下，恰好这里是最容易淤积不开心、怨气、不良情绪，恰好在这个区域也容易出现乳腺增生结节等问题。

而上肢动作多、甩手动作多的健身操，它恰好满足了疏通经络、甩掉不开心/ 不良情绪/ 增生结节/ 病气的效果捏！

我配的跟练视频是帕梅拉 & Eleni Fit - 12分钟千禧年中文金曲舞蹈有氧｜快乐崇拜 舞娘 彩虹的微笑 改变自己
时长友好、运动量友好，没啥难度，大家开开心心跟着跳就完事了！

如果宝宝你遇到了傻der、不开心、有烦心事，可以找个没人的地方跟着跳一跳、挥挥手、甩甩手啊！

练习过程中一些动作可能会让你的肝胆经络区域有点酸痛感，痛则不通，经常练习，这种痛感会逐渐消失！大家的情绪、肝胆健康也会越来越好的！

除此之外！！！！

不要忘记我给大家专门开品做的养护肝胆、疏肝解郁、行气理气，让不良情绪滚蛋的元气舒甘逍遥膏、紫苏玫瑰舒甘饮啊！！！！！！

紫苏玫瑰舒甘饮，这里有我的视频介绍分享：http://t.cn/A6DQ9hVL

元气舒甘逍遥膏，这里有我的视频介绍分享：http://t.cn/AXvRvXvH

内调➕外养🟰肝胆超健康！不长增生结节！

看到了就来跟练啊！！！！

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