#身体有炎症就少吃4种食物#
炎症多与 “热毒内蕴”“痰湿瘀阻”“气血失调” 相关，饮食不当会进一步加重体内病理产物堆积，延长炎症恢复时间。以下 4 类食物，炎症期间需谨慎食用，减少对身体的刺激：

1. 辛辣刺激类：如辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末、烈酒
2. 油腻厚味类：如肥肉、炸鸡、烧烤、油炸食品
3. 甜腻食物类：如糖果、巧克力、含糖饮料、蜂蜜、甜点
4. 生冷寒凉类：如冰淇淋、冷饮、生鱼片、凉拌菜、冰箱冷藏食物

炎症期间饮食应以 “清淡、易消化、清热利湿、益气养血” 为主，可多吃冬瓜、苦瓜、芹菜、莲藕、绿豆、赤小豆、山药、小米、瘦肉、鸡蛋等食材，帮助清热解毒、健脾祛湿、滋养气血，助力身体恢复。