这13年以来，最骄傲的事，就是95%的饮食都是我自己亲力亲为，干净，健康，精准配比。

今日份备餐，包菜杂粮饭，九州珍味局牦牛🦬金钱腱

卤牛肉的方子也给准备好了：

配料：4片香叶，4片八角，一小把花椒一小把青花椒，白胡椒粒，半颗豆蔻，小半截桂皮，陈皮，干辣椒段

酱料：冰糖，4小块，100克左右；李锦记旧庄蚝油（艇妹），老抽，生抽，一勺白糖，2勺盐（提鲜味），少许陈醋

1.冷水下锅，沸水捞出
2.换新的沸水，调料和酱油放进去，高压锅50分钟，无忧，再浸泡30分钟

[求饶][求饶][求饶]

#从互联网大厂人到新农人##九州珍味局##原生态高原放养牦牛肉#