工作性抑郁

不是你不努力，而是你累了，不要一个人扛着所有情绪，可以试着和信任的朋友、家人聊聊，说出来，本身就是一种释放。
调整工作节奏和方式，适当降低自我要求，我们首先是人，是个体，而不是工作机器，如果十分严重影响到自己的生活，那就需要适当调整一下。

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