增肌期间总是苦恼到底该怎么吃?
其实掌握底层逻辑,自己搭配超简单!
记住重点:
热量盈余+蛋白充足+碳水合理。
收好这个增肌万能公式,帮你高效增肌⬇
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发布于 福建
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