这题，我太会了：打工人“带薪养生”小技巧（其实，也是为了工作效率更高、状态更好）

1、喝玫瑰花水。养颜、好看，还疏肝解郁、调节雌激素。放点陈皮、苹果干，理气健脾。

2、PP下放一个坐灸垫。空调太冷，腿感到寒时，热热pp。别人受凉我暖宫，来例假也不那么容易痛了。

3、工作两小时，偷摸溜到楼梯间，捶捶身子、拍拍八虚、做套八段锦、拉伸下腿。或者换一双运动鞋，爬十层楼梯。改善一下全身血液循环、增肌，还纠正体态。

4、抽屉里放一把梳子，没事梳几下。既整理仪容，又减少脱发，还让头脑清醒。

5、带一个小经络梳，摁揉三阴交、血海、足三里，养脾胃养气血的宝藏穴位。还瘦小腿。

6、每一小时，站起来眺望远方一会儿，顺带扭扭脖子、肩颈，腹式呼吸100下。免得久坐不到50得个“50肩”。

7、中午吃多了、腹胀了，下午陈皮茯苓饮喝一袋。再吃一条益生菌。准保肠胃舒服、嗯嗯通畅；

8、下午茶点心，不吃甜品。吃养雌饼、坚果小脆脆、五红糕、五黑脆饼、蛋白粉豆浆奶昔、银耳，滋阴、养姨妈、养气血、养皮肤。莓果VC粉拌酸奶，美白又缓解眼疲劳。来杯自己冲泡的羽衣甘蓝水，减肥、抗炎！泡蔓越莓粉，清爽下体，没有久坐异味的烦恼！

9、带了气血营、脾胃营的中焦贴、带脉贴。在卫生间揉腹，然后贴上艾草精油贴。一边敲着电脑，一边感受身体经络疏通的神奇感觉。

……

想到了这些，都是我常用的。

我的粉丝姐妹肯定超多和我差不多的，甚至不少比我做得还好！来补充吧！

#带薪养生##家庭健康守护计划# http://t.cn/AXyI8bFu