1。七个你以为很懒很脏其实健康养生的生活习惯！

2。早上起床不马上刷牙
牙膏中的氟化物保护牙齿的持续时间大概是8-12个小时，早上刷牙的黄金时刻是在吃完早餐之后。

3。早上起床不叠被子
不叠被子可以杀死螨虫，因为螨虫在合适的温度和湿度下会在被子里大量繁殖。

4。用洗衣机洗内衣裤和袜子
洗衣机洗内衣裤和袜子可以消灭大部分细菌，但有脚气或其他传染性皮肤病的要分开洗。

5。睡醒之后不马上起床
睡醒后不马上起床可以避免心率加快或体位性低血压，让身体慢慢苏醒。

6。洗衣机用完后不盖盖子
洗衣机用完后不盖盖子可以防止细菌繁殖。

7。早起不用洗面奶洗脸
早起不用洗面奶洗脸，过度清洁会让皮肤屏障受损。

8。洗澡太快
洗澡太快是健康的，洗澡时间过长会破坏皮肤屏障，容易诱发心脑血管意外。

#以为很懒其实很健康的行为#