#30秒解决吃什么世纪难题# 减脂期嘴馋真的太痛苦了，不过我有食物替身文学这一招！其实嘴馋是身体在发信号，缺啥咱就找对应干净低热量食物代替。
比如馋薯片这类膨化食品，用新鲜苹果、香蕉代替，解馋又健康；想喝碳酸饮料，选纯牛奶，蛋白质丰富还增强饱腹感，冷藏后口感更佳；喜欢面包甜点，蒸红薯就是完美替身，热量低、饱腹感强，冬天吃超幸福。
发布于 山东
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