【#冷冻米饭配酸奶能改善肠道菌群失衡#】#冷冻过的米饭可能更健康# 冷冻米饭含抗性淀粉，餐后血糖升得慢，对糖友友好；还能当益生元，滋养肠道有益菌，抑制慢性炎症。记住正确冷冻方法：米饭趁热打散，自然冷却后分装，别冻太久！#换一换主食就能降低身体炎症# http://t.cn/AXyx5thp ​