人一旦处于（心理）躺平状态，就很难进行容貌管理身材管理了。比如不少结婚已育的男女会说：肥减不下去，大概是年纪上去代谢变慢了。

但其实年纪不背锅。人一生的代谢水平变化并不大的。四五十岁的代谢，相比身体功能处于巅峰状态的二十岁，代谢也就下降了5%-10%。一天少吃一个水煮蛋的热量差别。

变慢变弱的不是代谢，一是日常活动量，中年人普遍没有年轻时那么爱往外跑了，日常路线更固定、更单调，这点其实有运动习惯就可以抵消；二本质还是欲望和心气萎缩了，包括一也是基于二。一种“尘埃落定”的满足（所谓幸福肥）or心死。

正反，都是基于一种对未来的确定性的倦怠。也就是说，人一旦不喜新厌旧、求异求变了，不忐忑好奇了，没有冲劲了，就开始老了、松了。

换一种角度，身材管理本身就是阶段性的需求。老年的孔雀羽毛也是黯淡的。终生都保持一种对美丽、紧致的高亢追求（为此克制、忍受各种不舒服）才是逆人性 逆生物学的。