【#这些抗炎食物生吃效果更好#】#长期慢性炎症容易拖成癌# 在各种抗炎的成分里，有些成分对热很敏感，富含这些成分的食物最好生吃，这样抗炎的效果才好。8种推荐生吃的食物，看看有几个是你爱生吃的：1. 卷心菜、大白菜、萝卜；2. 紫甘蓝；3. 青椒、彩椒；4. 洋葱；5. 芹菜；6. 花生；7. 芝麻；8. 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)。(营养师谷传玲) #冻米饭可抑制体内慢性炎症#