精神控制(PUA)是一种隐秘的心理操控术，常见套路包括先夸后贬、利用“我都是为你好”合理化控制，以及“煤气灯效应”。遇到这种情况，可通过记录对话、换位思考和设定底线来应对。真正的爱不会让人自我怀疑，离开不健康的关系是爱自己的开始。#微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AXyJ1WJq ​