昨天跟朋友聊天，他因为几个月前换了工作，最近对工作不太适应，就认真谈了一下。

我给他的建议如下:
1.他的工作是一个设定好的岗位，因此工作范围基本可以推测，需要面对的场景大概在6-8个，所以根据岗位可以先把自己需要做什么梳理出来。

2.场景梳理出来，就可以针对自己会遇见的事构建预案，就是工作到眼前，知道怎么做自然不会慌。自己练习好预案，做的时候不犹豫不乱想。

3.凡事都不会右边标准结果，梳理好场景，除了预案提高工作效率，还有一部分是对结果的期待值，大概知道结果如何，自然不会有患得患失，也会快速做调整。

4.有了场景，就可以把最常出现的和最近会做的分析出来，当前把这些预案训练好，马上就会有效果。

5.不知道如何做预案，就向场景类似的老同事请教，然后自己梳理。

6.想明白工作的目标，如果是稳定生活，就和部门同事搞好关系，如果想升职加薪，一方面在领导面前做好印象，不得罪同事，另外对整个企业业务有所了解，如果企业招聘，毛遂自荐。

7.不要想，需要写出来，形成文字。

希望对他有所帮助！