最近咨询的秋冬减肥的姐妹比较多，
1.注意保暖，暖宝宝、厚袜子、暖腹贴都用上
2.食欲实在旺盛就吃handlove
3.白天没太阳，就记得吃维生素d+少吃碳水
4.晚上吃碳水，晚上睡得香。
5.碳水不能不吃，但也不能吃太多。
6.如果想要喝奶茶，也是喝一半，里面的咖啡因实在是太猛了。
7.尽可能多吃点肉和蔬菜，这是最基础的。

咨询结束后需要继续做的：去思考自己喜欢吃什么。